ässä artikkelissa käymme läpi peliongelman tavallisimmat hälytysmerkit ja sen, mitä voit tehdä ongelman ratkomiseksi ja oikean tien löytämiseksi. Moneen kivaan asiaan liittyy riippuvuuden vaara. Viini, tupakka, ruoka, shoppailu – lista jatkuu loputtomiin. Myös uhkapelaaminen on tällainen asia ja jo Internet itsessään on koukuttava, joten uhkapeli netissä voi pahimmillaan olla tappoyhdistelmä.
Tunnet varmasti itsesi niin hyvin, että tiedät jos sinulla on addiktiivinen luonne ja sinulla on tapana tehdä liikaa asioita, joista pidät. Jos syöt enemmän kuin pitäisi, jos tunnet katumusta ostosrupeaman jälkeen tai jos tuntuu, että pullo viiniä alkaa jatkuvasti olla liian pieni, kannattaa varmaan kiinnittää huomiota esiin tuleviin asioihin.
Vastuullinen pelaaminen
- Pidä kirjaa pelaamisestasi
- Älä pelaa enempää kuin sinun on tarkoitus
- Älä pelaa ajatuksenasi, että voitat takaisin aiemmat tappiosi.
Milloin uhkapelaamisestasi on tullut ongelma?
On monia käytösmalleja, jotka saattavat paljastaa uhkapeliriippuvuuden. Lue läpi tämä lista ja mieti, kuinka moni kohdista kuvaa itseäsi. Jos usea kohta osuu, sinulla saattaa olla todellinen ongelma. On parasta olla rehellinen tämän asian kanssa. Ainakin itsellesi.
Riskialtis käytös
Tarkista kuinka monta käyttäytymismallia tunnistat itsessäsi. Sinä:
- Kulutat enemmän rahaa uhkapeliin kuin olit suunnitellut.
- Ärsyynnyt helposti, jos jokin häiritsee sinua uhkapelin aikana.
- Jahtaat tappioitasi takaisin eli yrität voittaa takaisin häviämäsi rahan.
- Menetät ajantajusi ja pelaat suunniteltua kauemmin.
- Et kerro totuutta läheisillesi.
- Et lopeta kun olet voitolla, vaan jatkat kunnes olet hävinnyt rahat.
- Uskot voimakkaasti siihen, että tulet saamaan isoja voittoja.
- Ajattelet, että hävisit, koska et pelannut tarpeeksi hyvin.
- Käytät yhä enemmän aikaa uhkapeliin ja sen ajattelemiseen.
- Pelaat isompia pelejä saavuttaaksesi saman jännityksen kuin aiemmin.
- Kulutat uhkapeliin enemmän rahaa kuin annat kavereittesi ymmärtää.
Kieltäminen on puoli ongelmaa
Uhkapeliongelman kehittyminen ei ole tietoinen valinta. Riippuvuus on alitajuista. Emme pääse käsiksi siihen suoraan käyttäen tahdonvoimaamme. Se ei luultavasti riitä, että yksinkertaisesti haluaa uhkapelata vähemmän.
Vain jos myönnät ongelman, voit myös löyttää resurssit sen ratkaisemiseen. Yritä sanoa ääneen itsellesi: ”Minulla on peliongelma”. Mieti, mitä se saa sinut tuntemaan.
Et ole yksin
On ihmisiä, jotka ymmärtävät, mitä käyt läpi ja he voivat myös auttaa. Ihmisen psykologia on mitä on. Me kaikki toimimme aika pitkälti samalla tavalla. Voit esimerkiksi löytää apua Anonyymien uhkapelaajien paikallisjärjestöltäsi. Tartu puhelimeen ja juttele hetki. Se saattaa muuttaa elämäsi. Netin casinot ja pokerihuoneet antavat usein asettaa rajan rahalle, jonka käytät uhkapelaamiseen. Voit myös ilmoittaa sivustoille, että he laittavat eston tilillesi, jotta et heikkoutesi hetkellä sorru pelaamaan.
Joitain viitteitä
Peluuri on valtakunnallinen puhelinpalvelu peliongelmaisille ja heidän läheisilleen. Auttava puhelin tarjoaa tietoa ja tukea peliongelman hoitamiseen. Auttava puhelin: Soita maksutta 0800 100101 (Arkisin klo 12-18). Toinen mahdolliinen paikka, josta voit hakea apua peliongelmaan on nimettömien uhkapelaajien sivuilta. Pelaaminen on hauskaa, kunhan et pelaa hyvinvoinnillasi!
